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[건강지원] 코로나 극복 시니어 24시 건강지키기
20-09-16 14:14 263회 0건

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요즘 하루 하루 어떻게 지내고 계신가요?

코로나19 바이러스로 인해 외출도 조심스럽고,

집안에서 심심하고, 무엇을 할까.. 생각날때

이렇게 진행해보시는건 어떠세요? ^^

어르신들의 하루하루를  직접 '선물' 해보세요~

 
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무엇이든 마음먹기에 달려있죠~

우선, 작심삼일이여도 10번이면 한달 ^^

오늘도 다짐해봅니다^^


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체크체크!!

건강은 갑자기 나빠지지 않아요

오늘 나의 건강을 체크해봅니다~

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필요한 부분만 작성하셔도 되요

식사을 기록해봅니다.

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운동도 빠질수 없죠?

오늘의 운동도 체크해보세요

갑자기 무리한 운동은 좋지 않아요

천천히, 지속적인 운동으로 관리해보세요! 


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오늘 즐겁게 재미있게 보내셨나요?

메모하듯이, 끄적끄적

오늘 나의 하루를 적어봅니다^^


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맛있게 먹은 나의 하루 한끼!

한끼가 모여서 세끼

이렇게 건강한 음식은 더 할 나위 없는 보약이 되겠지요?^^

어르신들~

건강관리 잘 하시고 자료가 더 필요하신분은 연락주세요


담당: 물리치료사
 


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