점심식단표 1 페이지 | 군포시늘푸른노인복지관

식단표
일요일	월요일	화요일	수요일	목요일	금요일	토요일
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2	3 기장밥 콩나물국 카레라이스 콩자반조림 봄동겉절이 배추김치 요구르트 742Kcal	4 (음)1.11 흑미밥 봄동된장국 고등어감자조림 콩나물무침 락교마늘쫑무침 배추김치 요구르트 752Kcal	5 쌀밥 육개장 돈메란장조림 시금치나물 구이김 배추김치 요구르트 780Kcal	6 보리밥 얼갈이된장국 수육 상추쌈/쌈장 아삭이고추양념무침 배추김치 요구르트 785Kcal	7 잡곡밥 소고기무국 닭도리탕 콩자반조림 열무나물 배추김치 요구르트 790Kcal	8 대보름
9	10 쌀밥 얼갈이된장국 안동찜닭 콩나물무침 포항초무침 배추김치 요구르트 782Kcal	11 흑미밥 콩나물국 갈치구이 콩자반조림 그린샐러드 배추김치 요구르트 762Kcal	12 병아리콩밥 해물짬뽕 양장피 계란야채찜 느타리버섯볶음 배추김치 요구르트 776Kcal	13 잡곡밥 양송이크림스프 돈까스/소스 양배추샐러드 오이피클 배추김치 요구르트 788Kcal	14 (음)1.21 발렌타인데이 기장밥 배추된장국 보쌈 굴무우생채 락교양념무침 보쌈김치 요구르트 790Kcal	15
16	17 차조밥 청국장찌개 생선까스/타르타르소스 무생채 단호박범벅 배추김치 요구르트 773Kcal	18 병아리콩밥 북어무채국 꽁치구이 모듬버섯볶음 콩나물무침 배추김치 요구르트 769Kcal	19 흑미밥 배추된장국 돈불고기 상추/상추쌈 꽃맛살샐러드 갓김치 쿠키 790Kcal	20 보리밥 사각어묵국 소고기두부조림 미역초무침 감자채볶음 배추김치 요구르트 760Kcal	21 강낭콩밥 미역국 닭간장조림 계란야채찜 유채나물 배추김치 유산균음료 782Kcal	22
23	24 (음)2.1 수수밥 근대된장국 한식잡채 오징어양념젓갈 브로콜리/초장 배추김치 요구르트 771Kcal	25 검정콩밥 두부새우젓맑은국 돈육야채볶음 돌나물/초장 짜사이양념무침 배추김치 두유 784Kcal	26 귀리밥 열무된장국 고등어무조림 미늘쫑새우볶음 참나물사과겉절이 배추김치 요구르트 736Kcal	27 발아현미밥 비지찌개 양장피 멸치견과류볶음 청경채나물 갓김치 사과쥬스 773Kcal	28 렌틸콩밥 얼갈이된장국 순대야채볶음 연두부/양념장 시금치나물 배추김치 요구르트 788Kcal	29

식단표

일요일

월요일

화요일

수요일

목요일

금요일

토요일

3
기장밥
콩나물국
카레라이스
콩자반조림
봄동겉절이
배추김치
요구르트
742Kcal

4 (음)1.11
흑미밥
봄동된장국
고등어감자조림
콩나물무침
락교마늘쫑무침
배추김치
요구르트
752Kcal

5
쌀밥
육개장
돈메란장조림
시금치나물
구이김
배추김치
요구르트
780Kcal

6
보리밥
얼갈이된장국
수육
상추쌈/쌈장
아삭이고추양념무침
배추김치
요구르트
785Kcal

7
잡곡밥
소고기무국
닭도리탕
콩자반조림
열무나물
배추김치
요구르트
790Kcal

8 대보름

10
쌀밥
얼갈이된장국
안동찜닭
콩나물무침
포항초무침
배추김치
요구르트
782Kcal

11
흑미밥
콩나물국
갈치구이
콩자반조림
그린샐러드
배추김치
요구르트
762Kcal

12
병아리콩밥
해물짬뽕
양장피
계란야채찜
느타리버섯볶음
배추김치
요구르트
776Kcal

13
잡곡밥
양송이크림스프
돈까스/소스
양배추샐러드
오이피클
배추김치
요구르트
788Kcal

14 (음)1.21 발렌타인데이
기장밥
배추된장국
보쌈
굴무우생채
락교양념무침
보쌈김치
요구르트
790Kcal

17
차조밥
청국장찌개
생선까스/타르타르소스
무생채
단호박범벅
배추김치
요구르트
773Kcal

18
병아리콩밥
북어무채국
꽁치구이
모듬버섯볶음
콩나물무침
배추김치
요구르트
769Kcal

19
흑미밥
배추된장국
돈불고기
상추/상추쌈
꽃맛살샐러드
갓김치
쿠키
790Kcal

20
보리밥
사각어묵국
소고기두부조림
미역초무침
감자채볶음
배추김치
요구르트
760Kcal

21
강낭콩밥
미역국
닭간장조림
계란야채찜
유채나물
배추김치
유산균음료
782Kcal

24 (음)2.1
수수밥
근대된장국
한식잡채
오징어양념젓갈
브로콜리/초장
배추김치
요구르트
771Kcal

25
검정콩밥
두부새우젓맑은국
돈육야채볶음
돌나물/초장
짜사이양념무침
배추김치
두유
784Kcal

26
귀리밥
열무된장국
고등어무조림
미늘쫑새우볶음
참나물사과겉절이
배추김치
요구르트
736Kcal

27
발아현미밥
비지찌개
양장피
멸치견과류볶음
청경채나물
갓김치
사과쥬스
773Kcal

28
렌틸콩밥
얼갈이된장국
순대야채볶음
연두부/양념장
시금치나물
배추김치
요구르트
788Kcal

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식단표
2020년 02월 28일
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2020년 02월 12일
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